yoga sattva
« LE YOGA EST PLUS UN ÉTAT D'ESPRIT QU'UN ENSEMBLE DE TECHNIQUES » ANDRÉ VAN LYSEBETH
à propos
Frédéric Lesigne pratique le yoga depuis plus de trente ans, et a été formé par l'Ecole de yoga Van Lysebeth (EYVL) située à Paris, qui enseigne pratiques posturales, anatomie, physiologie, philosophie du yoga et pranayama. Il est diplômé de cette école.
Il a effectué deux séjours en Inde, dont le dernier était axé sur la découverte des hauts lieux spirituels du Tamil Nadu (sud-est).
Le but de la séance est d’accueillir l’énergie et de la faire circuler dans tout le corps, selon un rythme assez lent qui favorise l'intériorisation. C’est pourquoi la séance est articulée autour :
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d’une prise de conscience du souffle et des appuis au sol,
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d’une mise en route au niveau énergétique et articulaire,
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de postures permettant d’étirer le corps,
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d’une assise finale pour des exercices respiratoires (contrôle du souffle) et l’observation silencieuse de l’espace intérieur.
activités
le hatha yoga
Le Hatha Yoga est une discipline d’unification du corps, du souffle et de l’esprit et d’harmonisation des flux d’énergie vitale. Elle s'inscrit dans la tradition de Patanjali qui a codifié au IVe siècle ap. J.-C. des pratiques déjà millénaires; Patanjali a en particulier défini l'Ashtanga yoga, le yoga aux huit branches qui permet d’atteindre l’état de Samâdhi, ou état méditatif. Le yoga fait appel à de multiples techniques : asanas, contrôle du souffle (pranayama) , kriyas, bandhas et se réfère aux « roues d’énergie » (chakras)... pour instaurer le calme intérieur, la déconnexion du mental et l'unité corps/esprit.
Sa pratique régulière permet de construire un espace de paix intérieur. Sur le plan spirituel, sa pratique amène la concentration et la conscience sans pensée, premier pas vers la méditation (Dhyana).
le yoga Van Lysebeth
C'est un "yoga intégral" qui tente d'agir sur les différentes "koshas" de l'être et en particulier pranamayakosha qui est le corps énergétique ; le yoga intégral a pour but de faire circuler l'énergie dans le corps et pour cela préconise d'être attentif aux sensations qui surviennent lors de la pratique ; le yoga intégral est un yoga de l'observation de son espace intérieur, son fondement est le souffle qui véhicule le "prana" ; il a pour but la connexion au Divin (Atman/brahman).
«Le hatha yoga découle du respect du corps comme instrument de manifestation de l'individu tout entier.»
ANDRÉ VAN LYSEBETH
La pratique permet au corps d'accueillir et de diffuser l’énergie environnante («prana»).
